Safran et TDAH : Une alternative naturelle efficace ?

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est un trouble neurodéveloppemental courant, touchant enfants et adultes. Les traitements conventionnels incluent des médicaments tels que le méthylphénidate (Ritaline) et des thérapies comportementales. Récemment, le safran, épice dérivée du Crocus sativus, a suscité l’intérêt pour ses effets potentiels sur le TDAH.

Le safran : une alternative naturelle pour le TDAH

Des études récentes suggèrent que le safran pourrait être aussi efficace que le méthylphénidate pour atténuer les symptômes du TDAH chez les enfants et adolescents. Une étude pilote a montré que le safran, sur une courte période, était aussi efficace que le méthylphénidate pour contrôler les symptômes chez des enfants et adolescents âgés de 6 à 17 ans souffrant de TDAH. 

 

Mécanismes d'action du safran sur le TDAH

Le safran contient des composés bioactifs, tels que la crocine et le safranal, qui possèdent des propriétés antioxydantes et modulatrices des neurotransmetteurs. Ces composés pourraient protéger les neurones du stress oxydatif et de l'inflammation, impliqués dans la physiopathologie du TDAH. De plus, le safran module plusieurs neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine) jouant un rôle clé dans l'attention et le contrôle de l'impulsivité.

 

 

Avantages et considérations de l'utilisation du safran

L'utilisation du safran présente plusieurs avantages potentiels :

• Moins d'effets secondaires : Les traitements conventionnels du TDAH peuvent entraîner des effets secondaires tels que perte d'appétit, insomnie ou irritabilité. Le safran semble être mieux toléré, avec moins d'effets indésirables rapportés.

  
  

   

• Amélioration de l'humeur : Le safran a été étudié pour ses effets antidépresseurs et anxiolytiques, offrant l'avantage d'améliorer l'état émotionnel général des patients atteints de TDAH.

  
  

   

Précautions et recommandations

Bien que prometteuses, ces études sont préliminaires. Il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'envisager l'utilisation du safran comme traitement du TDAH. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les dosages optimaux, la durée du traitement et les interactions potentielles avec d'autres médicaments.

Posologie et utilisation du safran pour le TDAH

La posologie recommandée pour le safran dans le cadre de la gestion du TDAH est généralement de 20 à 30 mg par jour, sous forme de complément alimentaire standardisé en crocine et safranal. Cette dose est souvent répartie en deux prises quotidiennes, matin et soir. Les études cliniques ayant exploré l'efficacité du safran ont utilisé ces dosages sur des périodes de 6 à 8 semaines.

Il est important de noter que la concentration en principes actifs varie selon la qualité du safran utilisé. Il est donc recommandé de choisir du Safran de qualité. 

 

Conclusion

Le safran émerge comme une alternative naturelle potentielle dans la gestion du TDAH, avec des études indiquant une efficacité comparable à celle du méthylphénidate et moins d'effets secondaires. Cependant, davantage de recherches sont nécessaires pour confirmer ces résultats et établir des protocoles d'utilisation sûrs et efficaces.